Ang
Arm wrestling ay kadalasang ginagamit bilang pagsubok ng lakas, na naglalayong 'patunayan' kung gaano ka kalakas. … Nangangahulugan ito na sa pamamagitan ng paggawa ng ilang simpleng pagbabago sa iyong diskarte, madali mong magagawang manalo sa arm wrestling, kahit na lumalaban sa mas malakas na kalaban.
Nagpapalakas ba sa iyo ang pakikipagbuno sa braso?
Ang
Arm wrestling ay isang strength sport. Ang bilis at diskarte ay maaaring matalo ang lakas ngunit ang lakas ay maaari ding matalo ang bilis at pamamaraan. Kung pare-pareho ang iyong bilis at diskarte, dapat manalo ang mas malakas na lalaki. Inirerekomenda kong lumakas ka.
Anong mga kalamnan ang ginagamit ng mga arm wrestling?
Mechanics of an Arm Wrestling Match
Arm wrestling ay kinabibilangan ng pangunahing paggamit ng apat na kalamnan: ang Biceps brachii, Pronator teres, Pectoralis major at Flexor carpi ulnaris. Ginagamit din ang iba pang kalamnan gaya ng deltoid, Latissimus dorsii at Triceps brachii.
Paano ka nakakakuha ng lakas para sa arm wrestling?
- Cupping/Wrist Flexion.
- Standing Cable Wrist Curls.
- Pronation Forearm Flex.
- Pullups na may Wrist Engagement.
- Thumb-less Reverse curl.
- Thumb-less Dumbbell Shrugs.
- Thumb-less Dumbbell Single-Arm Rows.
- Pagpipiga ng Basang Tuwalya.
Gaano karaming puwersa ang kailangan para makipagbuno sa braso?
Arm Wrestling Injuries
Ang iyong kalaban ay nagdiin sa iyong kamay gamit ang 20kg na puwersa na humigit-kumulang 200Newton(N). Ang haba ng iyong lower arm ay apx 40cm. Ang Twisting Torque na ginawa sa iyong Humerus ay 2000.4=80Nm na halos kalahati ng nakukuha mo sa isang normal na kotse. Kaya may napakalaking puwersa.
