Pterostilbene ay itinuturing na ligtas, at walang masamang epekto ang naiulat hanggang sa isang dosis na 250 mg bawat araw. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pagtaas ng LDL cholesterol kapag ginagamit ito. Dahil ang tambalang ito ay karaniwang matatagpuan sa pagkain, ang mga antas ng pandiyeta ng pterostilbene ay dapat na ligtas.
Ano ang nagagawa ng pterostilbene para sa katawan?
Ang
Pterostilbene ay isang tambalang natural na matatagpuan sa mga blueberry. Ito ay isang kemikal na katulad ng resveratrol at available sa dietary supplement form. Iminumungkahi ng paunang pananaliksik na ang pterostilbene ay maaaring bawasan ang pamamaga at mag-alok ng mga benepisyong antioxidant.
Nagdudulot ba ng cancer ang pterostilbene?
Ang superior anticancer effect ng pterostilbene ay naiulat sa iba't ibang mga tumor kabilang ang baga, colon, suso, at cervical cancers [13]. Epektibong nasugpo ng Pterostilbene ang pag-unlad ng cancer at metastasis sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga pathway ng senyas na umaasa sa apoptosis at apoptosis-independent.
Mabuti ba ang pterostilbene para sa pagbaba ng timbang?
Naaayon sa piling katangian ng mga PPAR-α agonist, ang pterostilbene ay neutral sa kabuuang timbang. Nagkaroon ng makabuluhang pagbaba ng timbang sa ilang mga subgroup. Gaya ng naunang iniulat sa pagsusuri sa kaligtasan, ang mga kalahok na nagsasaad ng tumaas na gana (n=4) ay nakakuha ng average na 1.7 pounds [15].
Gaano karaming pterostilbene ang dapat kong inumin sa isang araw?
Ang
Pterostilbene ay karaniwang ligtas para gamitin sa mga tao sa mga dosis na pataashanggang 250 mg bawat araw. Ang pterostilbene ay mahusay na pinahihintulutan sa dalawang beses araw-araw na dalas ng dosing.
