Secondary exertional headache karaniwang nawawala kapag nagamot mo ang pinagbabatayan. Karaniwang mahusay na tumutugon ang mga pangunahing pananakit ng ulo sa mga tradisyunal na paggamot sa ulo, kabilang ang mga nonsteroidal anti-inflammatories gaya ng ibuprofen (Advil).
Gaano katagal maaaring tumagal ang matinding pananakit ng ulo?
Ang pangunahing pananakit ng ulo sa ehersisyo ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng limang minuto at 48 oras, habang ang pangalawang pananakit ng ulo sa ehersisyo ay karaniwang tumatagal ng kahit isang araw at kung minsan ay tumatagal ng ilang araw o mas matagal pa.
Mawawala ba ang sakit ng ulo ko kung mag-eehersisyo ako?
Maaaring mabawasan ng regular na ehersisyo ang dalas at tindi ng pananakit ng ulo at migraine. Kapag nag-eehersisyo ang isang tao, ang katawan ay naglalabas ng mga endorphin, na mga natural na pangpawala ng sakit ng katawan. Ang pag-eehersisyo ay nakakabawas ng stress at nakakatulong sa mga indibidwal na makatulog sa gabi.
Paano ko ititigil ang Exertion Migraines?
Kung nakakaranas ka ng migraine habang nag-eehersisyo, itigil ang aktibidad. Paghiga sa isang malamig, madilim, tahimik na lugar hanggang sa mawala ang migraine ay maaaring makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas. Maaari ka ring kumuha ng reseta o over-the-counter na pain reliever o anti-inflammatory sa sandaling mangyari ang mga unang senyales ng migraine.
Bakit sumasakit ang ulo ko sa pagsusumikap?
Kapag nag-eehersisyo ka, o nag-ehersisyo nang pisikal, ang mga kalamnan ng ulo, leeg, at anit ay nangangailangan ng mas maraming dugo upang mailipat. Ito ay nagdudulot ng pagdilat ng mga daluyan ng dugo, na maaaring humantong sa isang kondisyon na tinatawag namatinding pananakit ng ulo.
