Ang pagsasama-sama ng dugo ay nagaganap kapag ang dugo ay hindi na maka-pump pabalik sa iyong puso, at nag-pool (o nakolekta) sa iyong mga binti, bukung-bukong, at/o paa. Maaaring mangyari ang pagsasama-sama ng dugo sa mga paa at binti dahil sa iba't ibang isyu. Mas malamang na makaranas ka ng blood pooling kung ikaw ay: Sobra sa timbang.
Ano ang nagiging sanhi ng pagsasama-sama ng dugo?
Ang
Chronic venous insufficiency ay nangyayari kapag ang iyong mga ugat sa binti ay hindi nagpapahintulot ng dugo na dumaloy pabalik sa iyong puso. Karaniwan, tinitiyak ng mga balbula sa iyong mga ugat na dumadaloy ang dugo patungo sa iyong puso. Ngunit kapag ang mga balbula na ito ay hindi gumana nang maayos, ang dugo ay maaari ding dumaloy pabalik. Maaari itong maging sanhi ng pag-iipon ng dugo (pool) sa iyong mga binti.
Ano ang nagiging sanhi ng pagsasama-sama ng dugo sa ehersisyo?
Kilala rin bilang “blood pooling”, nangyayari ang CVI kapag ang dugo sa mga daluyan ng dugo ay lumalawak sa panahon ng matagal na ehersisyo, na nagpapahirap para sa pagbalik nito sa puso mula sa mga binti. Ayon sa maraming he alth at fitness instructor, ang kabuuang cool-down period ay dapat tumagal ng tatlo hanggang 10 minuto, o hanggang sa handa ka nang huminto.
Ano ang blood pooling at paano ito maiiwasan?
Upang maiwasan ang karagdagang pagkahilo at mga posibilidad na mahimatay, sinabi ng Associate Professor ng Exercise Science sa Bloomsburg University na si Andrea Frankin, “Ang isang cool-down ay ipinakita upang maiwasan ang venous pooling pagkatapos ng ehersisyo.” Ang pagsasama-sama ng dugo ay tumutukoy sa pagtitipon ng dugo sa mga ugat pagkatapos huminto sa pagkontrata ang iyong mga kalamnan laban sa iyong …
Paano mo malalaman kung naipon ang dugo sa iyong mga binti?
Blood Pooling In Your Legs
- Edema (pamamaga) sa ibabang binti at bukung-bukong, lalo na pagkatapos ng matagal na pagtayo.
- Sakit o pagod sa mga binti.
- Mga pulikat ng binti.
- Bagong varicose veins.
- Natupi o nangangati na balat sa mga binti o paa.
- Muslim na balat sa mga binti.
- Nagbabago ang kulay ng balat, lalo na sa paligid ng bukung-bukong.
- Mga ulcer sa binti.