2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang magandang oras para matalo para sa walang partition na Murph ay mga 40 minuto para sa mga advanced na atleta at wala pang 30 minuto para sa mga elite na atleta. Kung ikaw ay isang baguhan, ang isang magandang milestone ay 60 minuto.
Ano ang magandang Murph time no vest?
Ang karaniwang oras ng Murph na nakumpleto nang walang vest ay sa pagitan ng 40 minuto at 50 minuto. Ang isang magandang oras ay nasa pagitan ng 40-35 minuto at ang mga high level na atleta ay titingnang kumpletuhin ito sa loob ng 35 minuto o mas kaunti. At hindi karaniwan ang pagsira sa sub 30 minuto.
Ano ang karaniwang oras ng Murph?
Ang mga average na oras para sa workout na ito ay maaaring mula sa 47 minuto hanggang 57 minuto. Depende sa kung ang iyong ruta sa pagtakbo ay may mga burol, subukang magpahinga ng 1 oras kung maaari. Ang pinakamabilis na oras ng Murph ay mula 40 minuto hanggang 45 minuto.
Rx ba si Murph na walang vest?
Rx Murph tapos na magsuot ng vest: 20 lbs para sa mga lalaki at 15 lbs para sa mga babae. Hindi namin inirerekumenda na maghintay hanggang sa huling minuto upang bumili o magsanay ng isang weight vest at pagkatapos ay subukang gawin ang "Murph". Kailangan mong masanay sa bigat at maging komportable sa vest bago gawin ang workout na ito.
Ano ang pinakamagandang oras ng Murph?
Ang kasalukuyang na-verify na rekord para sa Murph ay itinakda sa 2016 CrossFit Games ni Josh Bridges sa loob ng 34 minuto at 38.83 segundo.
Inirerekumendang:
Sino ang magaling sa walang mukha na walang laman?
Ang Ghostship ay maaaring maka-stun sa Faceless Void at makakabawas ng pinsala sa mga kaalyado sa panahon ng Chronosphere. Maaaring ma-stun ng Torrent ang Faceless Void mula sa labas ng Chronosphere. Maaaring ibalik ng X Marks the Spot ang Faceless Void kung tumakas siya gamit ang Time Walk.
Ang ibig sabihin ba ng walang interes ay walang kinikilingan?
Ang una at pinakatinatanggap na isa ay “walang kinikilingan; walang kinikilingan sa personal na interes o kalamangan” tulad ng sa “Ang walang interes na tagamasid ay ang pinakamahusay na hukom ng pag-uugali.” Ang pangalawang kahulugan ay "
Ano ang magandang 2000m row time?
Ano ang bumubuo ng isang "magandang" oras sa 2, 000-meter row test ay malawak na nag-iiba ayon sa edad, laki at antas ng fitness. Ang mga matatangkad na tao sa pangkalahatan ay mas mabilis na pumila kaysa sa mas maiikling tao. Anumang bagay na bandang 6:
Tungkol saan ang walang hanggang sikat ng araw ng walang bahid na isipan?
Ang Eternal Sunshine of the Spotless Mind (kilala rin bilang Eternal Sunshine) ay isang 2004 American science fiction na romantic comedy-drama na pelikula na isinulat ni Charlie Kaufman at sa direksyon ni Michel Gondry. Kasunod ito ng isang hiwalay na mag-asawa na nagbura sa isa't isa sa kanilang alaala.
Sino ang nagsabi na ang kalayaan ay walang kabuluhan kung walang pagkakapantay-pantay?
Nobel Memorial Prize Economist Milton Friedman, ay nangatuwiran sa kanyang aklat na Capitalism and Freedom na mayroong dalawang uri ng kalayaan, ang kalayaang pampulitika at kalayaan sa ekonomiya, at na kung walang kalayaan sa ekonomiya ay hindi magkakaroon ng kalayaang pampulitika.
