Most simple fractures gumagaling nang maayos sa pamamagitan ng immobilization at non-weight-bearing activity. Maaari mong asahan ang karamihan sa mga bali sa bukung-bukong depende sa kung gaano kalubha ang mga ito, na aabutin ng 4-8 na linggo para ganap na gumaling ang mga buto at hanggang ilang buwan upang mabawi ang buong paggamit at saklaw ng paggalaw ng kasukasuan.
Magiging pareho ba ang aking bukung-bukong pagkatapos ng pahinga?
Kung ito ay low-to-medium grade ligament injury o stable bone fracture, malaki ang posibilidad na ang bukong-bukong ay magiging katulad ng dati. Sa mas matinding ligaments at hindi matatag na bali, palaging may ilang pagkakaiba sa flexibility at hitsura.
Gaano katagal bago tuluyang gumaling mula sa baling bukong-bukong?
Aabutin ng hindi bababa sa 6 na linggo para gumaling ang mga sirang buto. Maaaring mas matagal bago gumaling ang nasasangkot na ligaments at tendons. Gaya ng nabanggit sa itaas, malamang na susubaybayan ng iyong doktor ang paggaling ng buto gamit ang paulit-ulit na x-ray. Karaniwan itong ginagawa nang mas madalas sa unang 6 na linggo kung hindi pipiliin ang operasyon.
Ano ang pinakamabilis na paraan upang pagalingin ang sirang bukong-bukong?
Pahinga: Ang pahinga ay susi. Ang pag-iwas sa iyong pinsala ay makakatulong sa iyong mas mabilis na gumaling. Malamang na magsusuot ka ng cast upang makatulong na mapanatiling hindi kumikilos ang paa at bukung-bukong. Yelo: Lagyan ng yelo ang lugar nang 20 minuto nang paisa-isa upang makatulong sa pamamaga at pamamaga.
Maaari bang magdulot ng permanenteng pinsala ang paggulong ng iyong bukung-bukong?
Ang kailangan lang ay isang hindi nakakapinsalang maling hakbang para maiwan ka ng sprained ankle. Habang ito ay isa sa pinakakaraniwang musculoskeletal injuries sa mga tao sa lahat ng edad, ito ay maaaring humantong sa permanenteng pinsala kung hindi ka mag-iingat.
