Ang lumbar support ay dapat magkasya mismo sa natural na kurba ng iyong gulugod, karaniwang nasa maliit na bahagi ng iyong likod nang direkta sa itaas ng iyong belt line. Ang pagsasaayos na ito ay madalas na itinayo sa upuan; para maiayos mo pareho ang taas ng upuan sa likod at ang lumbar support nang sabay.
Masama ba ang sobrang lumbar support?
Kung ang iyong lumbar support ay masyadong mataas, ito ay naglalagay ng presyon sa mga kalamnan, nerbiyos, at mga daluyan ng dugo sa bahaging iyon ng iyong likod. Maaari itong maging sanhi ng hindi komportable na pressure point at maaaring maputol ang sirkulasyon sa ilang mga kalamnan, na humahantong sa pananakit. Maaari rin nitong saktan ang iyong ibabang likod, dahil maaari itong umikot nang walang suporta.
Kailangan ba talaga ang lumbar support?
Kinakailangan ang lumbar support para magawa ng lower back ang trabaho nito nang walang sakit. Kabilang dito hindi lamang ang mga kalamnan, kundi pati na rin ang gulugod. Kung ang mas mababang lumbar ay nasira, o ilagay sa ilalim ng patuloy na stress, maaari itong humantong sa sakit at paninigas. Sa oras na maaaring humantong sa kahirapan sa paglalakad, o maging sa paralisis.
Saan ko dapat ilagay ang lumbar support?
Kapag nakaupo sa isang upuan, ang Lumbar Support Pillow ay dapat ilagay patayo sa likod ng upuan upang ito ay mapantayan sa ibabang bahagi ng likod. Dapat nitong panatilihing nakahanay ang iyong mga tainga, balikat at balakang upang mapanatili ang natural na kurbada ng iyong gulugod.
Maganda ba sa iyo ang mga lumbar pillow?
Paglalagay ng mga unan sa likod ng iyong likod, sa ilalimang iyong mga tuhod, o sa parehong mga lugar ay maaaring magbigay ng magandang lumbar support. Makakatulong ito sa iyong gulugod na mapanatili ang natural nitong kurba at bawasan ang presyon sa iyong mababang likod.
