Iba pang pinagmumulan gaya ng utak, pancreas, tiyan, Kupffer cells, dila, tumbong, puso, testis, sinusoidal epithelial cells, at optic nerve ay naglalabas din ng irisin (31). Itinataguyod ng Irisin ang "pag-browning" ng mga mature na puting adipocytes bilang tugon sa ehersisyo (32, 33).
Paano ko madadagdagan ang aking irisin?
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong nakaupo ay gumagawa ng mas kaunting irisin kumpara sa mga madalas mag-ehersisyo. Sa partikular, ang mga antas ay natataas kapag ang mga tao ay gumagawa ng mas matinding aerobic interval training. Ang ehersisyo ay lubos na inirerekomenda ng mga doktor upang labanan ang labis na katabaan at panatilihing malakas ang cardiovascular system.
Ano ang matatagpuan sa irisin?
Ang
Irisin ay hindi lamang naroroon sa skeletal muscle, kundi pati na rin sa cardiac muscle, utak, at balat at sa mas maliliit na halaga sa atay, pancreas, at iba pang mga tisyu (Aydin et al., 2014).
Anong uri ng ehersisyo ang naglalabas ng irisin?
(2015) na ang 8-linggong ehersisyo (aerobic at resistance training) ay nagpapataas ng mga antas ng circulating irisin. Norheim et al. (2014) ay nag-ulat din ng pagtaas ng mga antas ng mRNA ng skeletal muscle na FNDC5 kasunod ng 12-linggong interbensyon ng pinagsamang pagtitiis at pagsasanay sa lakas.
Napapataas ba ng irisin ang paglalakad?
Kumpara sa mga control, Nordic walking, ngunit hindi resistance training, nadagdagang antas ng irisin sa plasma (9.6 ± 4.2%, P=0.014; 8.7 ± 4.9%, P=0.087; ayon sa pagkakabanggit) kumpara sa mga kontrol.
