Ang stress mismo ay hindi makakapatay sa iyo. Ngunit, "sa paglipas ng panahon, [ito] ay maaaring magdulot ng pinsala na humahantong sa napaaga na kamatayan," sabi ni Celan. Ang pinsalang ito ay maaaring anuman mula sa mga isyu sa cardiovascular hanggang sa paghikayat sa mga hindi malusog na gawi, tulad ng paninigarilyo at maling paggamit ng alkohol. “Maaari kang mabuhay nang mas mahaba kung mas mababa ang stress mo sa iyong buhay,” sabi ni Celan.
Puwede bang mamatay ang labis na pag-aalala?
Sobra o talamak na stress ay maaaring humantong sa “burn out”, makapinsala sa iyong immune system, at mapabilis ang proseso ng pagtanda. Maaari din itong mag-ambag sa pagkawala ng memorya, kahirapan sa konsentrasyon, hindi pagkakatulog at mga sakit sa isip. Iminumungkahi ng lahat ng pananaliksik na ang pangmatagalang talamak na stress ay maaaring pumatay sa iyo maliban kung gagawa ka ng naaangkop na aksyon.
Maaari ka bang makasama ng pag-aalala?
Kung mananatili ito nang matagal, maaaring makaapekto sa iyong puso ang isang bagay na kasing liit ng nakakagalit na alalahanin sa likod ng iyong isipan. Maaari itong maging mas malamang na magkaroon ka ng mataas na presyon ng dugo, atake sa puso, o stroke. Ang mas mataas na antas ng pagkabalisa ay maaaring mag-trigger ng mga stress hormone na iyon na nagpapabilis ng tibok ng iyong puso.
Maaari ka bang mamatay sa stress at pag-aalala?
Ang talamak na stress ay mapanganib sa kalusugan at maaaring humantong sa maagang pagkamatay mula sa sakit sa puso, kanser at iba pang problema sa kalusugan. Ngunit lumalabas na hindi mahalaga kung ang stress ay nagmumula sa malalaking kaganapan sa buhay o mula sa maliliit na problema. Maaaring nakamamatay ang dalawa.
Maaari bang huminahon ang iyong katawan sa stress?
Ngunit kapag nakakaranas tayo ng sobrang stress para sasa mahabang panahon, maaari itong magkaroon ng kabaligtaran na epekto, at maaari nating mapansin ang mga pisikal na epekto ng stress. Maaaring magsara ang ating katawan dahil sa epekto ng stress sa katawan. Maaari tayong magkasakit, mapagod, o magkaroon ng mga isyu sa kalusugan ng isip.
