Paghahambing ng sublingual na paraan sa mga iniksyon na bitamina B12, natuklasan ng pananaliksik na ang pagkuha ng B12 sa ilalim ng dila ay may mas mataas na rate ng pagsipsip, na ginagawa itong mas mahusay na opsyon (Bensky, 2019). Ang pag-inom ng bitamina B12 sa sublingually ay maaari ding maging isang magandang opsyon para sa mga taong may kondisyon na tinatawag na pernicious anemia.
Ano ang mga benepisyo ng B12 sublingual?
9 Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Vitamin B12, Batay sa Agham
- Tumutulong Sa Pagbuo ng Red Blood Cell at Pag-iwas sa Anemia. …
- Maaaring Pigilan ang Mga Pangunahing Depekto sa Pagsilang. …
- Maaaring Suportahan ang Kalusugan ng Buto at Maiwasan ang Osteoporosis. …
- Maaaring Bawasan ang Iyong Panganib ng Macular Degeneration. …
- Maaaring Pagbutihin ang Mood at Mga Sintomas ng Depresyon.
Aling anyo ng B12 ang mas mahusay na hinihigop?
Methylcobalamin (Methyl group + B12) ang pinakaaktibong anyo ng B12 ay mukhang mas mahusay na nasisipsip at nananatili sa ating mga tissue sa mas mataas na dami kaysa sa synthetic cyanocobalamin. Ang Methylcobalamin ay ginagamit nang mas mahusay ng atay, utak at nervous system.
Bakit mo inilalagay ang B12 sa ilalim ng iyong dila?
Ang mga sublingual na bitamina, na dapat inumin sa pamamagitan ng pagtunaw ng tab sa ilalim ng iyong dila, ay lumalaki sa katanyagan. Gumagana ang mga ito dahil ang nutrient ay nasisipsip sa ilalim ng dila at direktang pumapasok sa daluyan ng dugo nang hindi na kailangang dumaan sa gastrointestinal tract.
Gaano katagal bago gumana ang B12 sublingual?
B12mabilis na gumagana ang mga iniksyon; sila ang pinakamabisang paraan para maabsorb ng iyong katawan ang Vitamin B12. Sa loob ng 48 hanggang 72 oras, magsisimula ang iyong katawan na gumawa ng mga bagong pulang selula ng dugo. Para sa mga banayad na kakulangan, maaaring kailanganin mo ng dalawa hanggang tatlong iniksyon sa loob ng ilang linggo upang mapansin ang pinakamataas na epekto.
