Ang pinakamagandang detox na pagkain ay gulay, prutas, whole-grains, beans, mani at buto. Ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng mga enzyme na tumutulong sa pagpapabuti ng panunaw at marami ring nutrients na malakas na detoxifying agent.
Ano ang kinakain mo sa 3 araw na paglilinis?
Para sa susunod na tatlong araw, alisin ang lahat ng asukal, alkohol, soda, naprosesong pagkain, butil, gluten, at mga produktong hayop mula sa iyong diyeta. Sa kanilang lugar, tangkilikin ang green juice, smoothies, at plant-based na pagkain.
Ano ang kinakain mo sa 7 araw na paglilinis?
7 araw ang haba, kailangan mong uminom ng fresh juice tuwing umaga at gabi kasama ng isang master cleanse sa buong araw. Ang mga pagkaing pinapayagan ay mahalagang prutas, gulay, mani, munggo, at butil (lahat ay may ilang mga pagbubukod), at may mga herbal supplement na dapat inumin kasabay ng bawat pagkain.
Ano ang dapat kong kainin sa panahon ng colon cleanse?
5 pagkaing panlinis ng colon
- Broccoli. Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang magdagdag ng broccoli sa iyong diyeta. …
- Madilim, madahong mga gulay. Ang pagkain ng maitim at madahong gulay tulad ng spinach, kale, at chard ay isang mahusay na paraan upang linisin ang iyong colon. …
- Gatas. Maaari kang gumamit ng gatas para sa higit pa sa iyong cereal sa umaga. …
- Raspberry. …
- Oatmeal.
Paano ko lilinisin ang aking colon sa magdamag?
Ang recipe: magdagdag ng dalawang kutsarang non-iodized s alt sa isang quart ng maligamgam na tubig. Humigop ka ng tubig na may asin sa isangwalang laman ang tiyan, na may layuning inumin ang buong bagay sa loob ng wala pang 5 minuto. Maaari mong asahan na makaramdam ng isang agarang pangangailangan na gawin ang 2 sa loob ng 30 minuto hanggang isang oras. Pro tip: Iwasang kumain o uminom hanggang sa dumating ang tae.
