Upang mag-promote ng mas positibong imahe sa sarili at mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili, maaari mong:
- makipag-ugnayan sa mga aktibidad na nagpapasaya sa iyong sarili.
- sumulat ng listahan ng mga nagawa o katangiang ipinagmamalaki mo.
Paano mo mapapabuti ang kamalayan sa sarili?
10 halimbawa kung paano pataasin ang kamalayan sa sarili
- Bigyang-pansin kung ano ang bumabagabag sa iyo tungkol sa ibang tao. …
- Pagnilayan ang iyong isipan. …
- Magbasa ng de-kalidad na fiction. …
- Kilalanin ang iyong emosyonal na kryptonite. …
- Gumuhit ng timeline ng iyong buhay. …
- Humingi ng feedback (at tanggapin itong mabuti) …
- Magsagawa ng micro-travel. …
- Matuto ng bagong kasanayan.
Natutunan ba ang kamalayan sa sarili?
Ang kamalayan sa sarili ay isang natutunang katangian-at maaari mo itong alisin sa pagkatuto. Ang mga bata ay kilalang-kilala na walang malay-sila ay sumisigaw, sumasayaw sa paligid, tumatakbo nang hubo't hubad, gumagawa ng mga nakakatawang tunog, at pinipisil ang kanilang mga ilong sa publiko.
Ano ang pagiging kamalayan sa sarili?
Ang
self-awareness ay nagsasangkot ng pagiging kamalayan sa iba't ibang aspeto ng sarili kabilang ang mga ugali, pag-uugali, at damdamin. Sa esensya, ito ay isang sikolohikal na estado kung saan ang sarili ay nagiging pokus ng atensyon. Ang self-awareness ay isa sa mga unang bahagi ng self-concept na lumabas.
Paano mo malalaman kung alam mo ang sarili mo?
Kung lubos kang nakakaalam sa sarili mo, maaari mong tiyak na suriin ang iyong sarili, pamahalaan ang iyong mga damdamin, ihanay ang iyong pag-uugalisa iyong mga pinahahalagahan, at unawain nang tama kung paano ka nakikita ng iba. Sa madaling salita, ang mga taong lubos na nakakaalam sa sarili ay maaaring bigyang-kahulugan ang kanilang mga kilos, damdamin, at iniisip nang may layunin.
