Ang mga babae ay dapat na may baywang sa balakang ratio wala pang 1.0 - isang. 90 o mas mababa. Iyon ay ayon sa pag-aaral na ito - na ginawa sa mga matatandang tao. Ngunit ang ideya dito ay ang intra-abdominal fat ay masama para sa iyong kalusugan.
Ano ang magandang hip to waist ratio?
Ayon sa World He alth Organization (WHO), ang isang malusog na WHR ay: 0.9 o mas mababa sa mga lalaki . 0.85 o mas mababa para sa mga babae.
0.7 ba ay isang magandang baywang sa balakang ratio?
Ang
A WHR na 0.7 para sa mga babae at 0.9 para sa mga lalaki ay ipinakitang malakas na nauugnay sa pangkalahatang kalusugan at pagkamayabong. Ang mga babaeng nasa loob ng 0.7 range ay may pinakamainam na antas ng estrogen at hindi gaanong madaling kapitan ng mga pangunahing sakit gaya ng diabetes, cardiovascular disorder at ovarian cancer.
Ano ang perpektong sukat ng baywang para sa isang babae?
Para sa iyong pinakamahusay na kalusugan, ang iyong baywang ay dapat na mas mababa sa 40 pulgada sa paligid para sa mga lalaki, at mas mababa sa 35 pulgada para sa mga babae. Kung ito ay mas malaki kaysa doon, maaaring gusto mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang iyong mga susunod na hakbang, kabilang ang pagbabawas ng timbang. Hindi mo mababawasan ang iyong baywang, o anumang bahagi ng iyong katawan.
0.8 ba ay isang magandang baywang sa balakang ratio?
Ang perpektong baywang sa balakang ratio para sa babae ay mas mababa sa 0.8 at para sa mga lalaki ay mas mababa sa 0.9. Ayon sa World He alth Organization (WHO), ang mga lalaking may WHR na mas mataas sa 0.9 at ang mga babaeng may WHR na higit sa 0.8 ay itinuturing na obese.
