Ang
Tadasana ay ang Sanskrit na pangalan para sa isang pangunahing yoga asana, o kilala bilang Mountain Pose. … Ang termino ay nagmula sa dalawang Sanskrit na ugat; tada, ibig sabihin ay "bundok" at asana na nangangahulugang "upuan" o "postura."
Ano ang ibig sabihin ng tadasana?
Ang
Tadasana (Sanskrit: ताडासन; IAST: Tāḍāsana), Mountain Pose o Samasthiti (Sanskrit: समस्थिति; IAST: samasthitiḥ) ay isang standing asana; hindi ito inilarawan sa medieval hatha yoga na mga teksto. Ito ang batayan para sa ilang iba pang nakatayong asana.
Ano ang ibig sabihin ng Savasana sa yoga?
yoga.: isang meditative posture kung saan nakahiga ang isang tao sa likod na karaniwang itinuturing na panghuling resting pose sa yoga Savasana ay isang pose ng kabuuang pagpapahinga-ginagawa itong isa sa mga pinaka-mapaghamong. - Yoga Journal. - tinatawag ding pose ng bangkay.
Ano ang mga hakbang ng tadasana?
Huminga at itaas ang iyong mga daliri nang marahan at subukang balansehin ang iyong katawan sa iyong mga takong. Iunat ang iyong mga balikat, braso at dibdib pataas habang ang iyong mga daliri sa paa ay nagdadala ng bigat ng iyong katawan. Pakiramdam ang kahabaan ng iyong katawan mula ulo hanggang paa. Hawakan ang pose na ito nang humigit-kumulang 5 hanggang 10 segundo at pagkatapos ay dahan-dahang huminga.
Sino ang hindi dapat gumawa ng tadasana?
Tadasana Contraindications:
- Hindi Makatayo: Ang yoga pose na ito ay hindi maaaring maging kapaki-pakinabang sa sinumang nahihirapang tumayo nang matagal nang magkadikit ang mga paa o kung hindi man.
- Severe Migraine o Giddiness: Ang isang taong dumaranas ng matinding migraine o pagkahilo ay magiging isang hamon.
