12 Mga Hakbang para Ihinto ang Pagkanulo sa Iyong Sarili at Ibalik ang Iyong Boses
- Itigil ang pagtataksil sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagiging tapat sa iyong sarili. …
- Tanggapin nang may biyaya ang lahat ng iyong kinakaharap. …
- Itigil ang pagtataksil sa iyong sarili at huminga ng malalim. …
- Patawad at pakawalan. …
- Tratuhin ang iyong sarili nang may kahinahunan. …
- Sumisigaw mula sa itaas ng iyong mga baga.
Bakit ko ipagkakanulo ang sarili ko?
Madalas tayong nagkakaroon ng mga pattern ng pagtataksil sa ating sarili dahil sa kaibuturan natin ay naniniwala tayong hindi tayo sapat at hindi karapat-dapat. Baka masama ang loob natin sa sarili natin dahil adik tayo. Maaaring makaramdam tayo ng insecure at pagkamuhi sa sarili dahil sa mga nakaraang traumatikong karanasan.
Paano ipinagkanulo ng isang tao ang kanilang sarili?
Tingnan natin ang ilan sa mga paraan ng pagtataksil natin sa ating sarili:
Paggawa ng mga desisyon dahil natatakot tayong hindi maaprubahan ng iba. Itinatago kung sino tayo at sinusubukang maging kung sino ang sa tingin natin ay dapat tayo para magkasya. Iniisip na hindi tayo mamahalin ng mga tao kung alam nila kung sino talaga tayo. Hindi ibinubunyag ang aming opinyon dahil ayaw naming matumba.
Ano ang pagtataksil sa sarili?
Ang
Pagkanulo sa sarili ay maaaring magmukhang: Pagtanggi sa sarili mong mga pangangailangan o gustong mapili ng iba. Pinapayagan ang iyong mga hangganan na labagin. Paghahanap ng trabaho dahil tinitingnan ito ng taong mahal mo bilang "matagumpay" kung hindi na ito magkakatugma. Pagbibigay-daan sa isang tao na gumawa ng isang bagay na makakasama sa inyong dalawa, hindi upang iwanan.
Paano ako titigil sa pagtataksil?
Actsa aking 13 hakbang upang mabawi ang pananampalataya pagkatapos ng pagkakanulo:
- Burahin ang mga bakas ng pagkakanulo. …
- Patawad. …
- Itapon ang pagkakanulo. …
- Simulan ang pananampalataya nang mabagal. …
- Maghanap ng iba na may pananampalataya. …
- Ibalik ang tiwala sa iyong sarili. …
- Umalis sa mga taong hindi mo pinagkakatiwalaan. …
- Huwag magtaksil.
