Somatic Experiencing (SE) nakakatulong sa atin na lumampas sa proseso ng pag-unawa sa ating trauma. Ito ay isang proseso na nagre-reprogram ng primitive survival instincts ng katawan, na nagbibigay-daan sa isang tao na makaramdam ng higit na pakiramdam ng koneksyon, kaligtasan, at kaginhawahan sa kanyang katawan.
Talaga bang gumagana ang somatic therapy?
Noong 2017, sinuri ng unang randomized na kinokontrol na pag-aaral ang pagiging epektibo ng diskarteng ito para sa paggamot sa post-traumatic stress disorder (PTSD), at nalaman na ang somatic therapy ay may mga positibong benepisyo bilang opsyon sa paggamot. Gayunpaman, may ilang limitasyon ang pag-aaral, gayundin ang ilang iba pang pananaliksik sa PTSD.
Bakit epektibo ang Somatic Experiencing?
Ayon kay Kate Pabst, isang Certified Somatic Experiencing Practitioner sa Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, tinutulungan ng SE ang mga tao na “build awareness, coherence and self-regulation. Ang resulta ay mas malalim na pag-unawa sa koneksyon ng katawan/isip na may pinahusay na kakayahang maglabas at mag-regulate ng mga emosyon.
Ano ang aasahan sa Somatic Experiencing?
Ang
Somatic Experiencing session ay kinasasangkutan ng introduction ng maliit na halaga ng traumatic material at ang pagmamasid sa mga pisikal na tugon ng kliyente sa na materyal, gaya ng mababaw na paghinga o pagbabago ng postura.
Ano nga ba ang nagagawa ng somatic work para sa isang tao?
Somatic therapy ay maaaring makatulong sa mga tao na magkaroon ng higit na kamalayan sa sarili at koneksyon sa iba. Maaaring makita ng mga kalahok ang kanilang sarili na mas naiintindihan ang kanilang sariling mga katawan, bawasan ang stress, at tuklasin ang emosyonal at pisikal na mga alalahanin.
