Narito ang pinakamahusay na mga rowing machine:
- Pinakamahusay sa pangkalahatan: Concept2 Model D Indoor Rowing Machine.
- Pinakamahusay sa badyet: Stamina Body Trac Glider 1050 Rowing Machine.
- Pinakamagandang interactive: Ang Ergatta Rower.
- Pinakamahusay na matalinong rower: Hydrow Rowing Machine.
- Pinakamahusay na digital resistance: NordicTrack RW900.
OK lang bang gumamit ng rowing machine araw-araw?
Ang sagot ay “oo”, ngunit dapat kang magsimulang mabagal at makinig sa iyong katawan. Dapat mo ring isaalang-alang ang tagal ng paggaod. Kung nagsasagawa ka lang ng 10-15 minutong moderate rowing session, mas malamang na ok ka na gumamit ng rowing machine araw-araw.
Lumalabas ba ang peloton kasama ng rower?
Ang
Peloton ay lumilitaw na sumusulong sa isang bagong sulok ng mundo ng fitness, na may mga bagong ulat na nagkukumpirma sa pagkakaroon ng Peloton rower at pinaniniwalaan kaming ipapalabas ito nang patas. malapit na.
Nasusunog ba ng paggaod ang taba ng tiyan?
Ang
Ang paggaod ay isang mahusay na paraan upang magsunog ng mga calorie, pati na rin ang pagbuo ng malakas at tiyak na mga kalamnan - ngunit sapat ba ito upang matulungan kang matanggal ang matigas na taba sa tiyan, kumpara sa iba pang mga anyo ng cardio tulad ng pagtakbo? Ang maikling sagot ay oo.
Mas maganda ba ang paggaod kaysa pag-ikot?
Ang 50 minutong klase ng rowing ay maaaring magsunog ng hanggang 1, 200 calories, dalawang beses na kasing dami ng pag-ikot. Ang bawat stroke ay nangangailangan sa iyo na paganahin ang iyong mga binti, quads, hamstrings, glutes, abs, obliques, pecs, biceps, triceps, deltoids, upperpabalik, at lats.
