Ang metabolic testing ay hindi lamang mas siyentipiko, kundi pati na rin ang na mas tumpak. Maaaring gamitin ng dietitian ang taas, timbang at edad ng isang tao para tantiyahin ang metabolic rate, ngunit hindi gaanong maaasahan ang mga resulta.
Magkano ang metabolic testing?
Tinutukoy ng resting metabolic rate test kung gaano karaming mga calorie ang nasusunog ng iyong katawan habang nagpapahinga, na tutulong sa iyong magpasya kung gaano karaming mga calorie ang kailangan mong kainin araw-araw upang mawala, mapanatili, o tumaba. Ang bawat isa sa mga pagsubok na ito ay maaaring tumakbo kahit saan sa pagitan ng $100 at $250, depende sa kung saan sila tapos na.
Ano ang layunin ng metabolic testing?
Metabolic Testing sumusukat kung gaano karaming mga calorie ang nasusunog ng isang tao at nagbibigay-daan sa amin na makita kung mas marami o mas mababa ang nasusunog nila kaysa sa dapat. Kapag ang isang tao ay kulang sa pagkain, sinusukat din nito kung gaano karaming lean mass (mga kalamnan, utak, organ tissue, atbp.) ang ginagamit para panggatong sa katawan.
Paano ka naghahanda para sa isang metabolic test?
Paano Maghanda Para sa Iyong Pagsusulit
- Huwag kumain o mag-ehersisyo 4-5 oras bago ang iyong pagsusulit.
- Huwag uminom ng kape 4-5 oras bago ang iyong pagsusulit.
- Huwag manigarilyo o uminom ng alak 2 oras bago ang iyong pagsusulit.
- Huwag sumali sa masigla/high intensity weight training 12 oras bago.
- Magpahinga at magpahinga.
Maaari bang suriin ng mga doktor ang iyong metabolismo?
Makikita ng iyong doktor kung gaano gumagana ang iyong metabolismo sa pamamagitan ng iyongBMP. Ang pagsusuri sa dugo na ito ay parang scorecard para sa iyong kidney function, blood sugar level at higit pa. Maaari itong mag-alok ng mga pahiwatig upang makatulong na matukoy ang iba't ibang sakit.
