Flaxseed ay nagmumula sa mula sa halamang flax (kilala rin bilang Linum usitatissimum), na lumalaki nang humigit-kumulang 2 talampakan ang taas. Malamang na una itong lumaki sa Egypt ngunit nilinang sa buong mundo.
Parehas ba ang flaxseed at linseed?
Kilala rin bilang flaxseed, ang linseed ay maliit na buto na maaaring kainin nang buo, ginigiling o pinindot para gawing mantika. Alamin ang higit pa tungkol sa pagkaing ito na mayaman sa fiber.
Alin ang mas magandang linseed o flaxseed?
Nutritionally sila ay pareho, ang pagkakaiba lang ay makikita sa mismong halaman. … Ang Linseed ay isang mas maikling halaman, na may maraming sanga at maraming buto. Ang flaxseed ay mas matangkad (3 talampakan) na may mas kaunting mga sanga. Samakatuwid, ang linseed ay mabuti para sa paglikha ng langis at ang flax ay matagal nang ginamit upang gumawa ng linen, lubid, at lambat.
Bakit masama para sa iyo ang Linseeds?
Dahil mataas sa fiber ang flax seeds, ito ay nakakaambag sa pagbara ng bituka at paninigas ng dumi. Sa ganitong kondisyon, ang pagsipsip ng ilang mga gamot at suplemento ay napipigilan. Pinakamainam na iwasan ito, lalo na kapag umiinom ka ng oral na gamot para mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo.
Maaari ka bang kumain ng masyadong maraming Linseeds?
Kaligtasan at mga side effect
Kapag kinuha sa mga inirerekomendang halaga, ang flaxseed at flaxseed oil ay karaniwang ligtas na gamitin. Gayunpaman, kapag kinuha sa malalaking dami at may masyadong maliit na tubig, ang flaxseed ay maaaring magdulot ng: Pamumulaklak . Gas.
