Ang Anaerobic Threshold (AT) ay isang terminong inilapat sa lactate inflection point, o ang punto kung saan ang hitsura ng lactate sa dugo ay naiipon nang mas mabilis kaysa sa rate ng paggamit nito. … Ang Lactate Threshold (LT) ay isang mas bago at mapaglarawang termino para sa lactate inflection point na inilarawan sa itaas.
Aerobic o anaerobic ba ang threshold ng lactate?
Ang
'Lactate threshold' (LT: humigit-kumulang 2 mmol/l) ay halos eksaktong bilis kung saan napanalunan ang mga karera sa pagtitiis, at malapit sa mga tila nagbibigay ng pinakamainam na aerobic na pagsasanay. Ang pagsasanay na ito, na pangunahin sa muscle aerobic capacity, ay nagpapataas ng LT nang higit sa maximum na pagkonsumo ng oxygen.
Ano ang iyong anaerobic threshold?
Ang anaerobic threshold (AT) ay ang antas ng pagsusumikap sa pagitan ng aerobic at anaerobic na pagsasanay. Ang AT ay ang punto sa panahon ng ehersisyo kung kailan dapat lumipat ang iyong katawan mula sa aerobic patungo sa anaerobic metabolism. … Ang pananakit ng kalamnan, pagkasunog at pagkapagod ay nagpapahirap sa paggasta ng anaerobic energy nang mas mahaba kaysa sa ilang minuto.
Ano ang ibig mong sabihin sa lactate threshold?
Ang
Lactate threshold ay tinukoy bilang ang intensity ng ehersisyo kung saan ang lactate ay nagsisimulang maipon sa dugo sa mas mabilis na rate kaysa sa maaari itong alisin. … Ang pagkasira ng ATP ay nagbibigay ng enerhiya na kailangan para kumontra ang mga nag-eehersisyong kalamnan.
Ano ang isa pang pangalan para sa lactate threshold?
Mga alternatibong pangalan para saAng lactate threshold (LT) ay lactate inflection point (LIP) at aerobic threshold (AeT). Ang lahat ng terminong ito ay tumutukoy sa punto kung kailan nagsimulang maipon ang lactic acid sa daloy ng dugo.
